hearOS hilft mit beruhigenden Schlafklängen.
Wenn Angst auf die Nacht trifft
Nachts verstärken sich Sorgen und Tinnitus-Wahrnehmung.
hearOS füllt die Stille mit sanftem, nicht reizendem Klang.
Nachttaugliche Profile wählen
Gleichmäßige Klänge—sanfter Regen, ferner Ozean, leises braunes Rauschen.
Lautstärke knapp über Raumton—ruhiger Kopf, nicht lautes Masking.
Eine einfache Ruhe-Routine
30 Minuten vor dem Schlaf hearOS starten. Nightly dasselbe Profil.
Konsistenz verknüpft Klang mit Entspannung.
Wenn Sie nachts aufwachen
hearOS leise neu starten statt Bildschirm checken.
Ein Nachtprofil für schnelle Entlastung speichern.
Fazit
hearOS unterstützt Ruhe-Routinen bei nächtlicher Angst. Gleichmäßige Klänge, nightly, leise.
Bessere Abende führen oft zu erholsamerem Schlaf.
Häufig gestellte Fragen
Hilft hearOS bei Schlafangst?
Ja—gleichmäßige Klänge beruhigen Gedanken.
Welche Klänge nachts?
Sanfter Regen, Ozean, leises braunes Rauschen.
Was bei nächtlichem Aufwachen?
Gespeichertes Profil leise neu starten.